精神力

どのようにしたら精神力が上がりますか？

モチベーションを上げるには、体を使ってコントロールする方法とわざと呼吸を荒くして脳内にアドレナリンを出して上げる方法、嫌なことをしないでストレスを無くす方法があるみたいです。

私は、精神力があまりないみたいですので、すぐに疲れが出るんです。

仕事ですぐに嫌なことがあれば、プライベートでも影響するんです。

皆さんは、どのような方法でストレスを解消し、精神力を上げて、仕事をしているのかが知りたいので、コメントしてください。

私のストレス解消方法の一つとして、カラオケで思いっきり歌うといった方法やあえて忘れたふりをして負担を少なくする方法などをしています。

しかし、カラオケでは一時的な解消にしかなりません。

忘れたふりをして忘れてしまうと仕事に影響します。

なので、そんな方法では、解決になっていないのは自分でもわかっているのですがそんな方法をとってしまいます。

「あーーーーーーーーーーー」

「あーーーーーーーーーーー」

わかりません。。。。笑

なので、どんな方法があるのか見つかれば、書いていきたいと思います。